Pletenje je omiljeni hobi naših baka. Ta se aktivnost posljednjih godina sve više vraća u modu, a ljudi su sve više počeli cijeniti nešto napravljeno vlastitim rukama. No, pletenjem ne nastaju samo odjevni predmeti i modni dodaci, već studije pokazuju da taj omiljeni hobi naših starih može smanjiti depresiju i tjeskobu, usporiti demenciju te odvratiti pozornost od kronične boli.

Studiju je izradila Knit for Peace, udruga koja broji više od 15 tisuća članova u Velikoj Britaniji koji pletu za sve potrebite. Odlučili su napraviti studiju nakon što su brojni članovi izvijestili da im se opće zdravstveno stanje poboljšalo nakon pletenja. Studijom su odlučili dokazati da ovaj opuštajući zanat može nositi i brojne zdravstvene dobiti.

Postoje brojna istraživanja koja pokazuju da pletenje donosi korist za tjelesno i zdravstveno stanje, navodi se u izvješću. Jedna od studija, napravljena 2007. godine koju je proveo Institut za um i tijelo Medicinskog fakulteta Harvard, otkrila je da pletenje smanjuje broj otkucaja srca, u prosjeku za 11 otkucaja u minuti te izaziva ‘pokačano stanje smirenosti’, slično onome u jogi.

Pletenje deke ili rukavica, primjerice, može odvratiti vašu pozornost od ronične boli. Vaš je fokus, naime, usmjeren na nešto drugo osim boli. Također, ponavljajući pokreti, pletenje jednog reda za drugim, oslobađaju serotonin, koji, navodi se, može podići vaše raspoloženje i otupjeti bol.

U studiji Klinike Mayo iz 2011. godine, koja je provedena među 70-godišnjacima, navodi se da oni koji se bave pletenjem imaju ‘smanjen šanse za razvijanje blagih kognitivnih oštećenja i gubitka pamćenja’. Također, ovaj hobi koji je većinom povezan uz starije ljude, može pomoći i u borbi protiv usamljenosti, a to je pogotovo primjenjivo sada, u vrijeme koronavirusa i lockdowna, a može i povećat osjećaj korisnosti i uključenosti.

U izvješću se navodi da je riječ o društvenoj aktivnosti koja pomaže u prevladavanju izolacije i samoće, koje su prečesto značajke starosti.

Sljedeći put kad se vaša baka ponudi da vas nauči plesti, prihvatite tu ponudu. Ukoliko baka nije u blizini, uvijek se možete pouzdati u YouTube, gdje je na stotine vodiča za početnike.