Petak doleti sad pa sad, a vikend proleti još brže. U biti je najslađi trenutak onaj u kojem smo još na radnom mjestu, a kraj radnog vremena samo što nije.

Ali umjesto da kukamo, treba znati iskoristiti najbolje što je moguće ono čime raspolažemo. To je prva tajna sretnih ljudi. Stoga bili to slobodnih dan ili dva, ne dozvolite da vam prolete u nadoknađivanju svega onoga što niste stigli kroz tjedan.

U nastavku vam otkrivamo što to zadovoljni ljudi čine za vikend, a “raskrinkala” ih je struka.

Psihologinja Cassie Holmes provela je eksperiment na tu temu, nad više od 400 zaposlenih Amerikanaca.

Sastojao se u tome da je sudionicima rekla da izaberu hoće li vikend tretirati kao odmor ili samo kao još dva dana u tjednu koja dolaze nakon petka. Oni koji su ga tretirali kao odmor, u ponedjeljak su bili odmorniji i zadovoljniji, izjavila je za Harvard Business Review.

Ljudi koji su o vikendu razmišljali kao o pravom odmoru, radili su tijekom subote i nedjelje manje kućanskih poslova, malo su više jeli i dobar im je osjećaj bio ostati nešto duže u krevetu. Nisu osjećali krivnju ni anksioznost.

“Međutim, nisu te razlike u aktivnostima bile odgovorne za njihovu sreću”, naglašava Holmes.

“Tretiranje vremena kao da je odmor promijenilo je njihov način razmišljanja. Bili su fokusirani na sadašnji trenutak tijekom svojih vikend aktivnosti”, dodala je i još jednom potvrdila da se sreća krije u ovdje i sada.

Biti prisutniji u svakodnevnom životu i ne iscrpljivati ​​se, pogotovo u danima kada to ne moramo, može drastično popraviti naše raspoloženje. Definitivno postoji uvjerenje, barem za neke ljude, da moraju raditi nešto produktivno svake sekunde u danu, a vikendom, ako samo trunu u krevetu, osjećaju se krivima zbog toga.

Međutim, istraživanje je pokazalo da nas fokus na sadašnji trenutak čini otvorenijima za zadovoljstva koja su već tu. Samo ih treba doživjeti. Pomaže nam dubinski se odmoriti i ne razmišljati o ponedjeljku.

S obzirom na to da je danas petak, nema boljeg trenutka da primijenite ovaj mali trik i s posla odete kući na odmor. Uživajte u vikendu!