Mnogo se priča o pametnim satovima i brojanju koraka te prijeđenim kilometrima tijekom dana.
Hodanje je mnogima omiljena aktivnost tijekom cijele godine, a osim zdrave navike i sagorijevanja kalorija, ovu naviku možete proširiti naprednim trening programom.
Na platformi YouTube postoje brojni video prilozi u kojima treneri predstavljaju step trening. Različite varijante treninga uvode elemente plesnih koraka, ali i one iz područja fitnessa i drugih sportova.
Iako izgleda nezanimljivo i jednostavno savladavanje novih koraka zahtjeva koordinaciju, ravnotežu i spretnost. Ubrzavanjem ritma koraka ćete sagorjeti više kalorija i naučiti nove pokrete nogama. Ovakav trening se može izvoditi i u većoj grupi.
Uz pridržavanje pravila i mjerenje vremena ova napredna varijanta koračanja će sigurno donijeti zabavu i dobar osjećaj.
Komentari