vježbanje

UNOSITE IH REDOVITO Ovi nutrijenti su važni u izgradnji mišića, isto koliko i proteini

Za izgradnju mišića nisu dovoljni samo proteini i redoviti treninzi. Prehrana treba biti puno kompleksnija. U nastavku vam otkrivamo koji ...

12.11.2024., 08:10

ZERO TRENING Japanska fitness rutina za koju trebate izdvojiti samo pet minuta na dan

U pretrpanoj svakodnevici ponekad je teško pronaći vremena još i za vježbanje. S druge strane, svi smo svjesni koliko je ...

09.10.2024., 08:51

POSLJEDNJE PRIPREME ZA LJETO Kako se brzinski riješiti celulita

Vrijeme je starih godišnjih odmora, treba 'ispucati' još onih nekoliko preostalih dana. More je taman za kupanje za sve one ...

13.06.2024., 13:01

HIPERTENZIJA Imate visoki krvni tlak? Snizite ga uz pravilnu jutarnju rutinu

Hipertenzija ili visoki krvni tlak često nema simptoma zbog čega ga i nazivamo tihim ubojicom. Ako se ne liječi, može ...

20.05.2024., 08:28

OD GLAVE DO PETE Znate li koja vježba snižava krvni tlak, čuva mozak, oblikuje stražnjicu i jača bedra?

Sjedilački način života jednako je štetan kao i pušenje. Loše utječe na cjelokupno zdravlje, povećavajući rizik od brojnih bolesti među ...

10.05.2024., 14:04

ZIDOVI VIŠE NISU ZA SLIKE, VEĆ ZA NOGE Zidni pilates postao je hit među ženama

Ako još uvijek niste pronašli vježbe u kojima uživate (da i to je moguće, čak i poželjno), možda je zidni ...

26.04.2024., 18:21

KORAK PO KORAK Šetnja smanjuje rizik od rane smrti čak i ako se ostatak dana sjedi

Hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode ...

11.03.2024., 19:19

Vježbanje nakon 40-te: Vrijeme je da izgradite mišiće

Izgradnja mišića ženama iznad 40-te trebala bi biti jedan od važnijih ciljeva vježbanja. S godinama dolazi do prirodnog gubitka mišićne ...

23.02.2024., 08:28

Ujutro, poslijepodne ili navečer – kad je najbolje vježbati?

Sjedilački način života koji danas prevladava, redovitu tjelesnu aktivnost čini važnijom, no ikada dosad. Brojne studije potvrdile su da sjedenje ...

20.02.2024., 08:15

Vježbali biste vi, ali vam se ne da? Znamo kako vas maknuti s kauča

Svjesni smo važnosti tjelesne aktivnosti, no usprkos tome teško se ustati s kauča, a kada to, u naletu volje i ...

13.02.2024., 17:03

Ako svakog dana vježbamo u isto vrijeme imat ćemo bolje zdravlje

U svoj režim tjelesne aktivnosti mogli biste uvesti jednostavno poboljšanje - svaki dan nastojte vježbati u isto vrijeme. Nova studija provedena na ...

28.11.2023., 09:25

Namjeravate krenuti s programom treninga? Ovo su početne vježbe

Kretanje u trening program nije samo vaša odluka, vježbači početnici bi trebali slušati prve savjete trenera i stručnjake te započeti ...

13.01.2023., 11:15

Kelly Ripa vježba predano i redovito. S napornim treninzima nastavlja i u novoj godini

Kelly Ripa je na svom profilu društvenih mreža otkrila da će joj osim poslovnih obaveza, fizička aktivnost i vježbanje biti ...

06.01.2023., 12:00

Živjeti aktivnijim načinom života odlična je novogodišnja odluka

Mnoge osobe se u novoj godini odlučuju na promjene u svom načinu života, a kretanje na trening ili neki od ...

03.01.2023., 12:05

Brie Larson voli odlazak u saunu i ne odustaje od vježbanja

Brie Larson (33) je na profilu društvenih mreža objavila fotografije iz saune, a brojni obožavatelji su pohvalili njenu vitku liniju, ...

09.12.2022., 11:54

Problem nadutosti može se riješiti izborom namirnica, tjelovježbom i redovitim obrocima

Problem nadutosti ili meteorizam možete riješiti odgovarajućim izborom namirnica u manjim obrocima, temeljitim žvakanjem hrane i redovitom tjelovježbom, otkrivaju vitamini.hr. O ...

03.12.2022., 12:15

Tajna dobrog izgleda: Gwen Stefani živi aktivno, jede zdravo i redovno vježba

Gwen Stefani je nedavno bila vrlo aktivna na društvenim mrežama, a osim pozitivnih komentara oko izbora odjevnih predmeta, korisnici društvenih ...

02.12.2022., 12:40

Billie Eilish neće odustati od vježbanja jer su joj treninzi učinili život boljim

Billie Eilish je u novom intervjuu za Vanity Fair otkrila da se osjeća bolje, nego ikada, a promjenu je primijetila ...

29.11.2022., 11:14

22.08.2021., Trg Krajine, Banja Luka (BiH) - Izbor za najjaceg Banjalucanina pod nazivom "Dokazi da si najjaci Banjalucanin" odrzan je sinoc na Trgu Krajine u organizaciji MMA kluba „Golden Glory“. Natjecanje se odrzalo u tri discipline: bench pres, mrtvo dizanje i dizanje iz cucnja. Pobjedu za najjaceg Banjalucanina je odnio Aleksandar Novakovic, dok je najjaca Banjalucanka Bogdana Popovic.
Photo: Dejan Rakita/PIXSELL

Ako želite postići mišićni rast morate biti strpljivi i ustrajni, evo nekoliko savjeta

Proces građenja mišićne mase zahtijeva poštivanje određenih pravila, strpljivost i trud, ali mnogi vježbači ponavljaju greške, koje dovode do neželjenih ...

28.11.2022., 11:26

Vježba šest dana u tjednu: Vanessa Hudgens ponosno pokazala trbušnjake

Vanessa Hudgens je na nedavnoj dodjeli modnih nagrada CFDA Fashion Awards u New York Cityu pred objektivom pokazala skladne trbušnjake. ...

10.11.2022., 11:57

Uvijek aktivna: Koturaljke su za Pink recept za dobru formu i raspoloženje

Pink je nedavno na društvenim mrežama najavila izlazak novog singla, a kratki video uradak postavljen i na platformi YouTube otkriva ...

20.10.2022., 11:23

16.01.2022., Osijek - Suncano ,ali hladno jutro ispod nule malobrojni osjecani proveli uz rijeku Dravu. Pixsell/Davor Javorovic

Pretjerano vježbanje tijekom hladnijih mjeseci povećava rizik od prehlade

Redovita tjelesna i sportska aktivnost pojačava sposobnost imunološkog sustava, umjereno vježbanje zdravo je za naš imunitet, no čest je slučaj ...

19.10.2022., 11:56

Jessica Chastain redovno vježba: “Trening mi daje samopouzdanje, ponosna sam na sebe”

Jessica Chastain je ovaj tjedan gostovala u televizijskoj emisiji Jimmy Kimmel Live, a osim pojavljivanja u eteru javnost su zadivile ...

15.10.2022., 13:51

Bol u ramenu je dobro zaliječiti istezanjem i vježbom

Bol u ramenu je u zadnje vrijeme postala najčešća bol na koju se žale rekreativci, sportaši i napredni vježbači. Ako ...

13.10.2022., 13:33

epaselect epa08169093 Billie Eilish poses in the press room with the Grammy for Best Pop Vocal Album, Best New Artist, Song of the Year, Album of the Year, and Record of the Year during the 62nd annual Grammy Awards ceremony at the Staples Center in Los Angeles, California, USA, 26 January 2020. EPA/DAVID SWANSON

Billie Eilish se sve više sviđa vježbanje, pozitivnija je i dobro se osjeća

Billie Eilish je u nedavnom intervjuu otkrila svoja razmišljanja i stavove o modi, svom tijelu, motivaciji za promjenu stila i ...

03.10.2022., 12:15

15.09.2021., Pula - Ana Grbac nutricionistkinja i farmaceutkinja. Photo: Srecko Niketic/PIXSELL

Istraživanje: Gotovo svaki drugi stanovnik EU-a nikad ne vježba jer nema vremena

Gotovo svaki drugi stanovnik Europske unije kaže da nikad ne vježba niti se bavi sportom, pokazalo je novo istraživanje provedeno ...

20.09.2022., 10:21

Kaley Cuoco vježba i jede zdravo kako ne bi nakupila suvišne kilograme

Kaley Cuoco je na nedavnoj dodjeli nagrada Emmy privukla pažnju pojavivši se na crvenom tepihu s novim dečkom, a u ...

19.09.2022., 11:25

Evo koje greške ne smijete raditi da bi vježbanjem ostvarili željene rezultate

Vježbajući postižete pozitivne promjene na svom tijelu i u svom organizmu, ali treba pripaziti na greške i nepravilnosti, koje se ...

05.09.2022., 11:57

11.08.2022., Zagreb - Gradska svakodnevica u sredistu grada. Pas, mnogi ce reci da je najbolji covjekov prijatelj. A tako sigurno misle i mnogi koji su za dasnje drustvo prilikom setnje sredistem grada izabrali bas njega, psa! Photo: Sanjin Strukic/PIXSELL

Psi bogataša u Emiratima zbog vrućine vježbaju u rashlađenim teretanama

Oscar pobjeđuje ljetnu vrućinu u Ujedinjenim Arapskim Emiratima vježbanjem u rashlađenoj teretani, trčanjem na traci dva do tri puta tjedno. Ništa neobično ...

28.08.2022., 10:52

Tiffani Thiessen vježbom i odlascima u prirodu regulira zdravi san

Tiffani Thiessen je nedavno na svom profilu društvenih mreža objavila svoje fotografije u kupaćem kostimu. Dobila je pohvale za izgled ...

18.08.2022., 12:41

Tag: vježbanje