Sat vremena dnevno je dovoljno – ključ je u potpunom angažmanu i pažnji koju posvećujemo jedni drugima

U današnjem svijetu gdje su mobiteli i ekrani često u središtu pažnje, samo sat vremena kvalitetno provedenog vremena s djecom može učiniti mnogo. Kroz kratke, ali smisleno provedene trenutke, možete pomoći djeci da se odmaknu od ekrana, aktiviraju svoje mentalne i fizičke sposobnosti te prodišu u stvarnom svijetu. Izdvojili smo sedam ideja inspiriranih projektom Sat za nas, koji je pokrenuo Allianz Hrvatska u suradnji s Hrvatskim olimpijskim odborom i Hrvatskim paraolimpijskim odborom. Potaknuti poražavajućim podacima kako je 35 % djece te 65% odraslih u Hrvatskoj pretilo, odlučili su, što je više moguće, roditelje potaknuti na kvalitetno provođenje vremena s djecom.

Ovo su samo neke ideje kako iskoristiti te dragocjene trenutke na zabavan i koristan način:

1. Društvene igre su više od zabave

One su prilika za učenje, smijeh i stvaranje obiteljskih tradicija. Započnite s klasičnim igrama poput Monopola i Scrabblea, podsjetite se na grad-država-rijeka ili nasmijte uz Pictionary. Organizirajte obiteljske turnire i dodajte mali nagradni element za dodatnu zabavu. Društvene igre ne samo da potiču strateško razmišljanje i timski rad, već pružaju i dragocjene trenutke smijeha i zajedništva.

2. Pretvorite vrt, balkon ili prozor u obiteljski raj

Sadnja cvijeća i vrtlarstvo su fantastične aktivnosti koje potiču djecu na učenje o prirodi i ekologiji. Izaberite sjemenke za cvijeće koje brzo raste i pružite djeci vlastite posude za sadnju. Dok zajedno kopate, sadite i zalijevate, pojasnite im kako biljke rastu. Uživanje u procesu i kasnije gledanje kako vaše biljke napreduju pruža djeci osjećaj postignuća i ponosa. Čak i ako imate maleni balkon ili tek prozorsku dasku – uvijek možete posaditi sukulente i začinsko bilje.

3. Kuhajte zajedno

Kuhanje može biti prava avantura kada se cijela obitelj uključi. Započnite s jednostavnim receptima kao što su sendviči, ražnjići od voća ili omiljeni kolač. Neka djeca biraju recepte, miješaju sastojke i pomažu u dekoriranju. Zajedničko kuhanje ne samo da poboljšava njihove vještine u kuhinji, već stvara i priliku za razgovor, smijeh i sjajne uspomene.

4. Fizičke aktivnosti su ključne za zdravlje i dobrobit djece

Uživajte u sportovima na otvorenom kao što su nogomet, košarka ili tenis. Organizirajte obiteljske sportske dane i potičite djecu na natjecanje i timski rad. Za djecu stariju od pet godina savjetuje se da svakodnevno imaju barem jedan sat umjerene fizičke aktivnosti: hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, igre s loptom, plivanje i vožnja bicikla.

5. Stvorite čarobne zajedničke trenutke uz knjige

Čitanje ili smišljanje vlastitih priča djeci može biti čaroban doživljaj. Stvorite udoban kutak za čitanje u kojem će se cijela obitelj moći opustiti i uživati u knjigama. Odaberite one koje odgovaraju uzrastu vaših klinaca i neka svatko od njih odabere svoju omiljenu priču za čitanje. Ovo će potaknuti maštu, proširiti njihov vokabular i stvoriti priliku za razgovor o novim temama.

6. Oslobodite njihovu kreativnost i probudite svoju

Organizirajte obiteljske umjetničke projekte poput slikanja, crtanja ili izrade popularnog slimea. (priznajte, na kraju se vi igrate s njim više neko klinci) Pružite djeci različite materijale i neka slobodno istražuju različite tehnike. Možete zajedno napraviti dekoracije za dom, poklone za rođendane ili jednostavno uživati u stvaranju bez ograničenja. Ovakve umjetničke aktivnosti potiču razvoj kreativnog razmišljanja i motorike.

7. Istražite ljepotu vanjskog svijeta

Šetnje nude djeci priliku da istraže svijet oko sebe i povežu se s prirodom. Planirajte obiteljska druženja u obližnjem parku, šumi ili uz obalu rijeke. Za vrijeme šetnje, potaknite djecu da promatraju ptice, biljke i insekte. Organizirajte malu potragu za blagom ili igru prepoznavanja biljaka i životinja kako biste im omogućili da uče dok se zabavljaju. A, zanimljiva potraga za blagom očekuje roditelje i klince u nedjelju 6. listopada u parku Maksimir.

Kvalitetno provođenje vremena s djecom ne mora biti skupo ili komplicirano. Uz malo mašte i angažmana, možete stvoriti dragocjene uspomene i ojačati obiteljske veze. Uživajte u satu za vas i budite prisutni u sadašnjem trenutku – to je ključ za sretan i ispunjen obiteljski život.