Mnogi su ljudi nesigurni, nerijetko čak i puno više nego što možemo zamisliti i primijetiti na prvu. Evo kako možete prepoznati da se radi o osobi koja je nesigurna u sebe.

Svima nam je u većoj ili manjoj mjeri poznat taj neugodan osjećaj. Nesigurnost može imati razne uzroke, a također i različite načine na koje se manifestira.

Nešto je s čim se uglavnom bore mladi ljudi jer im nedostaje životnog iskustva, ali i stariji se u nekim situacijama mogu osjetiti nesigurno – osobito oni kojima općenito nedostaje samopouzdanja.

Rečenice koje izgovaraju nesigurni ljudi

Naravno, nesigurnost obično nastojimo sakriti jer nitko ne želi djelovati nesamopouzdano. Osobito u poslovnom svijetu cilj nam je prikazati se kao osoba koja dobro zna što radi, koja je kompetentna i u koju se šefovi i kolege mogu pouzdati. Isto tako, nije nam drago pokazati nesigurnost ni u romantičnim odnosima.

Ali u pravilu, koliko god pokušavali prikriti ovu svoju stranu, psiholozi tvrde kako je to zapravo nemoguće. Naime nesigurne osobe često nesvjesno izgovaraju neke rečenice koje ih odaju.

“Ispričavam se… Oprostite…” – osobe koje se stalno imaju potrebu drugima ispričavati i unaprijed se ispričavaju prije, no što kažu svoje mišljenje, zapravo su vrlo nesigurne u sebe. Takvi ljudi strahuju da će druge povrijediti, a također jako im je važno pod svaku cijenu izbjeći konflikt. Zato će izricanje svog mišljenja ili namjere uvijek popratiti riječima isprike.

“Ne želim se nametati…” – nesigurne osobe jako se boje da će drugima djelovati nametljivo čak i ako samo izraze svoje mišljenje o nekoj stvari, a kamoli neku svoju potrebu. Zato će uvijek imati problema jasno komunicirati što žele, trebaju ili očekuju u odnosima s drugima.

Radije će prešutjeti i povući se jer im biti u središtu pažnje, makar i na kratko, stvara nelagodu.

“Što ti misliš o tome?” – ako u svakoj prilici pitate druge za njihovo mišljenje i dopuštate da ono utječe na vas, očito je da ova navika upućuje na vašu vlastitu nesigurnost.

Tuđa su nam mišljenja neophodna zato što ne vjerujemo da su naše odluke dobre i da ih možemo donijeti samostalno. Za svaki potez tražit ćemo tuđe odobravanje, a ako ga ne dobijemo, osjećat ćemo se obeshrabreno. U pozadini takvog ponašanja je strah od pogreške i preuzimanja odgovornosti u svom životu.

“Nisam siguran da ja to mogu” – osobe koje često izgovaraju ovu rečenicu nemaju dovoljno samopouzdanja i ne vjeruju u vlastite sposobnosti. Posljedično, nisu ambiciozni i nemaju motivacije jer ih blokira duboko ukorijenjen strah od neuspjeha. Čak i ako se odvaže na neki korak, ne obave li zadatke onako kako su zamislili, ovo opet dodatno nagriza njihovo samopouzdanje jer sami sebi teško praštaju greške.

Kako ojačati svoje samopouzdanje

Nesigurnosti mogu itekako utjecati na kvalitetu našeg života jer nas općenito sprječavaju da djelujemo. Srećom, postoje mnogi načini kako možemo raditi na svom samopouzdanju.

Prvi korak svakako je samorefleksija – analiziranje sebe i osvještavanje svojih strahova. Također, važno je spoznati kako su ti strahovi nastali, a ponekad je ovaj proces lakše odraditi uz pomoć stručne osobe. Nakon što osvijestimo vlastite uzroke anksioznosti, vrijeme je da osvijestimo koje su naše pozitivne strane i u čemu smo dobri.

Osim psihologa u borbi protiv nesigurnosti mogu nam pomoći i naši prijatelji ili članovi obitelji. Osobe koje nas dobro poznaju znat će istaknuti koje su naše jake strane kojih sami možda nismo svjesni.

U ovom procesu važno je da sami pred sobom postavljamo izazove i da se s vremena na vrijeme natjeramo izaći is svoje zone komfora, bez obzira na to koliko nam je to teško i neugodno. Samo kad se odvažemo na nove stvari i korake van svoje zone ugode, možemo rasti i napredovati.