Pogledajte video uratke, koji otkrivaju osnove preskakanja užeta i mogućnost za kratki trening snage i izdržljivosti. Kada savladate osnovni rad nogama možete povećavati brzinu i duljinu ponavljanja, a preskakanje užeta se često koristi kao kratki odmor, prilika za uravnoteženje disanja i usporavanje srčanog ritma. Tada možete kontrolirati i znojenje.
Preskakanje užeta je vrlo dobra zamjena za trčanje i sastavni je dio vježbi za mnoge popularne sportove. Stoga, ako nemate volje i snage za trčanje, koji put možete koristiti uže kao zamjenu za kratki jogging. Uže je vrlo korisno i za poligon trening, gdje može imati više funkcija. Od preskakanja pa sve do rastezanja i vježbi kontakta ili povlačenja.
Video prilozi imaju samo edukacijsku namjenu, sportaši i treneri su predstavili mogućnosti za napredni trening.
Komentari