Dodavanje dodatne šalice nezaslađene kave svaki dan povezano je sa smanjenim rizikom od debljanja u periodu od četiri godine, tvrdi nova studija objavljena u The American Journal of Clinical Nutrition.
Istraživanje je usmjereno na vezu između navika konzumiranja kave i promjena tjelesne težine tijekom četiri godine. Sudionici su popunjavali upitnike o hrani i pićima koje su konzumirali.
Istraživači su analizirali potrošnju kave s kofeinom i bez kofeina i razmotrili jesu li pića pripremljena sa šećerom ili vrhnjem, navodi se u studiji.
Ove veze između konzumacije kave i šećera s promjenama u tjelesnoj težini bile su značajnije kod mlađih sudionika i onih za koje se smatralo da su pretili.
Od ranije je poznato da povećan unos toplog, nisko-kalorijskog napitka može poboljšati tjelesnu težinu, jer povećanje količine tekućine, posebno tople tekućine, može poboljšati osjećaj sitosti, što može dovesti do manjeg ukupnog unosa kalorija tijekom dana.
Komentari