Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija.

Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali razinu fizičke aktivnosti 643 ljudi s astmom.

Vježba ne mora biti naporna, kaže vodeći autor studije Simon Bacon, profesor na sveučilištu Concordia u Montrealu.

• “Pola sata hodanja, vožnje biciklom, vježbanja joge, zapravo bilo što aktivno, može dovesti do znatnog smanjenja simptoma astme”, rekao je Simon Bacon

 

Otkriveno je da su oni koji su redovito vježbali imali 2.5 veće izglede da održe kontrolu nad simptomima, u usporedbi s onima koji nisu.

Astma je kronična bolest dišnih puteva u kojoj pacijent ima napadaje kašlje i ostajanja bez daha. Tijekom napadaja, čija frekvencija i težina variraju od osobe do osobe, natiče sluznica dišnih puteva zbog čega oni postaju uži i ograničavaju strujanje zraka u i iz pluća.

Za astmu nema lijeka, ali bolest se može kontrolirati i pacijeniti mogu imati dobru kvalitetu života.

Po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 235 milijuna ljudi u svijetu boluje od astme.