Ananas topi kilograme, masti pretvara u energiju, briše celulit, potiče probavu, diže raspoloženje i još svašta…

Ananas je ona vrsta voća koju s pravom možemo nazvati čarobnjakom. Čarobnjaci su, barem ih ja tako vidim, ekstravagantni, ekscentrični, slobodoumni i imaju, kako im i ime kaže, čarobne moći. Među svim voćem i povrćem u supermarketu, ananas je taj koji “strši” ludom “frizurom” i osvaja slatkim mirisom tropa i veselom žutom bojom.

Bromelain

Što se tiče njegovih moći, potvrdit će ih svatko tko je isprobao ananas dijetu ili u svoj jelovnik ubacio nekoliko kockica ananasa. Naime, ovo voće sadrži bromelain, probavni enzim koji potiče razgradnju proteina u aminokiseline i pomaže organizmu da masnoće pretvori u energiju. To znači manje celulita, manje masnih naslaga i struk na kojem će vam pozavidjeti.

FOTO: Phoenix Han on Unsplash

Vlakna

Osim bromelaina, ananas obiluje vlaknima koji će učiniti da se dulje osjećate siti, ali i da imate redovitu probavu. Vlakna su čistač crijeva, a zdrava crijeva jamac jakog imuniteta. Jak imunitet, pak, temelj aktivnog života, a tko je fizički aktivan, teško da može biti pretio.

C vitamin

Ovo tropsko voće dobar je izvor C vitamina. C vitamin smanjuje upale u organizmu, pomaže tijelu u borbi protiv virusa, sanira oštećenja nastala djelovanjem slobodnih radikala na stanice i na taj način drži nas mladolikima.

FOTO: Gabriel Yuji on Unsplash

Mangan

Ovaj mineral u tragovima vrlo je bitan za zdravlje, pomaže pravilnom radu živčanog sustava i moždanih stanica te reguliranju metabolizma masti i ugljikohidrata. Unosimo ga kroz hranu, a ananas je odličan izvor mangana.

Sto lica ananasa

Kako biste skinuli pokoji kilogram i regulirali probavu, bilo bi dobro uvrstiti ananas u svakodnevnu prehranu. Pojedite krišku kao međuobrok, započnite dan smoothiejem od ananasa, jedite ga kao predjelo ili pak grilan kao prilog mesu i punomasnoj ribi. Sjajno se slaže s čili papričicama, a one sadrže kapsaicin, spoj koji papričicama daje ljutinu, a vama ubrzava cirkulaciju i pogađate – topi kilograme.

FOTO: Mariah Hewines on Unsplash

Ananas dijeta

Želite li pak, objaviti rat previsokom dvoznamenkastom, možda i troznamenkastom broju na vagi, za početak isprobajte ananas dijetu. Ne preporuča se držati je na duge staze, kao ni bilo kakav drugi restriktivni način prehrane, no poslužit će kao trodnevni ili petodnevni detoks. Tu vam osim ananasa treba vrlo jak karakter.

Ananas dijeta uključuje ananas u svakom obroku. Dan započinjete sokom od ananasa i zobenim pahuljicama ili nemasnim jogurtom. Za ručak i večeru jedete niskokalorične namirnice, puno kuhanog i svježeg povrća, od mesa bijelo pileće ili pak ribu. Svaki obrok završite kriškom svježeg ananasa, a za međuobrok jedete samo ananas ili pijete njegov sok. Ne zaboravite i na dvije litre vode dnevno koje treba popiti.

Nestašni

I za kraj, da se vratimo na ono slobodoumlje s početka teksta. Ne znam jeste li znali, no ananas je tajni znak raspoznavanja među swingerima. Prije koju godinu, bio je popularan ljetni motiv pa su plaže bile pune ručnika na ananase, a žene i muškarci hodali u kupaćim kostimima s ovim simpatičnim motivom. Ne treba reći koliku su pomutnju ananasi tada izazvali među swingerima, a nekima od onih koji su naivno nosili kupaći na ananas, možda otkrili sasvim novi svijet užitka.

FOTO: Irene Kredenets on Unsplash