Obilježava se 26. Dan mentalnog zdravlja.
Inicijativa #WorldMentalHealthDay se nastavlja, najvažnija poruka ovog programa je podizanje svijesti o bolestima vezanim uz psihičko zdravlje te daljnje širenje edukacije o brizi za sebe i bližnje, nužnosti otvorenog razgovora i podizanju kvalitete života.
Skoro da nema osobe koja je pod stresom, a učestali stres često zna rezultirati ozbiljnijim poremećajima i posljedicama na naše zdravlje i baš zato:
- krećite se, trčite i vježbajte
- alkohol pijte u malim količinama i izbjegavajte droge
- meditirajte
- okružite se “pozitivnim” ljudima ili se bavite nekom društvenom aktivnošću u slobodno vrijeme
- postavite si kratkoročne i dugoročne ciljeve koji će promijeniti vašu svakodnevnicu
Pogledajte što su rekli britanski sportaši te proučite video uradak koji je objavila Australian Academy of Science.
Komentari