Visoke ljetne temperature pridonose nedostatku teka kod djece, jer organizam treba manje kalorija iz hrane za održavanje tjelesne topline, prenose vitamini.hr.
Pravi problem, koji bi se tijekom ljetnih mjeseci mogao pojaviti je dehidracija pa se osim serviranja manjih hranjivih obroka i sezonskih namirnica treba pozabaviti osmišljavanjem raznih vrsta vitaminskih voćnih napitaka.
Tijekom ljeta nemojte inzistirati na uobičajenim obrocima kroz dan, dobro je pustiti dijete da jede često i malo, zdrave grickalice i voće su idealan izbor.
Mlijeko sad možete ‘zamaskirati’ i koristiti za pripremu ukusnih sladoleda, frapea, pudinga ili jogurta.
Rana večer je vrijeme za zajednički obrok. Laka i hranjiva jela, salate, manje količine ugljikohidrata, ribu, sezonsko voće i povrće treba atraktivno poslužiti i uživati u svakom zalogaju.
Komentari