Mnogi ne vole vježbati u teretani ili bježe od grupnih treninga. Razloga je više, a tu su i financije pa se mnogi odlučuju na vježbanje unutar svoja četiri zida, piše fitness.com.hr.

Vrlo je popularno posjedovati opremu ili prostor za vježbanje te su sve brojniji oni koji ostaju predani takvom načinu treninga.

Najpopularniji rekviziti za trening kod kuće muškaracima su kompleti utega i šipki. Podesivi komplet utega s velikom ili malom šipkom omogućuje izvođenje niza vježbi za jačanje cijelog tijela, razvoj mišićne mase i snage od glave do pete za što je potreban mali i ugodan prostor.

Komplet se uvijek može dopuniti novim težinama i krenuti u nove izazove, tu su klupice, stalci za vježbanje, koji dodatno nadograđuju kvalitetan i ozbiljan trening.

Na drugom mjestu kod muškaraca su jednoručni utezi, slijedi šipka za zgibove, girje i na zadnjem mjestu suspenzijske trake.

Zanimljivo je da žene najviše vole bučice, a razne prostirke za vježbanje su na zadnjem mjestu.

Bučice su mnogima najpoznatiji rekvizit za vježbanje, a koriste se već stoljećima. Žene koje žele veće izazove često preferiraju podesive jednoručne utege.

Nakon bučica u zadnje vrijeme najpopularnije su razne vrste elastičnih traka.

Osobito su sad popularne gumene, masažne podne obloge i kvadratne ploče različitih veličina kao i tatami strunjače, koje ujedno mogu poslužiti i za dječju igru. Mnoge pripadnice ljepšeg spola u svom domu sigurno imaju prostirke za jogu ili pilates te nastoje naći vremena za kratko istezanje.