Emocionalna inteligencija sposobnost je opažanja, tumačenja, iskazivanja i kontrole emocija u svrhu konstruktivne komunikacije s drugima. Ima psihologa koji smatraju da je emocionalna inteligencija važnija od IQ-a.

Reći pravu stvar u pravo vrijeme ili zašutjeti kada treba, dobro odreagirati u škakljivim situacijama, utješiti druge, prepoznati kod sebe emocije, umijeće je koje uvelike pomaže u izgradnji kvalitetnih odnosa kako s drugima tako i odnosa sa samim sobom.

Ovaj pojam počeo se aktivnije koristiti ’90-ih nakon što je psiholog Daniel Goleman objavio knjigu “Emocionalna inteligencija” u kojoj je objasnio da emocije nisu slabost, već prednost i upravljanje njima recept je za uspjeh na svim poljima u životu.

U nastavku vam donosimo karakteristike ljudi koji imaju izraženu emocionalnu inteligenciju. Nadamo se da ćete se pronaći u nekima od njih, a ako to nije slučaj, da ćete “prepisati” od boljih. Na sreću, emocionalna inteligencija da se naučiti.

Imaju svijest o sebi samima

Samosvijest je jedna od glavnih karakteristika emocionalne inteligencije. Omogućuje im, ne samo da bolje razumiju sebe, već i da bolje shvate druge ljude i njihove emocije.

Ako se znamo zapitati koje su naše slabosti, a što su nam vrline, ako promatramo kako se u određenim situacijama ponašamo i kako naše ponašanje utječe na druge, dobivamo vrijedne informacije koje nam pomažu da se snađemo u životu.

Znaju postaviti granice

Ljudi koji se dovoljno poznaju da znaju što žele, a što ne žele i sposobni su to komunicirati drugima, nemaju problema s postavljanjem granica jer se one postavljaju same od sebe. Osobne granice dio su emocionalne inteligencije jer ukazuju na samosvijest.

Također, osobne granice preduvjet su za kvalitetne međuljudske odnose, ali i za duševni mir te u konačnici zadovoljstvo vlastitim životom.

Ne shvaćaju stvari preosobno

Ova karakteristika nadovezuje se na prethodnu. Emocionalno inteligentni ljudi imaju postavljene osobne granice i samouvjereni su, što je preduvjet da ne shvaćaju stvari preosobno.

To im omogućuje da potencijalne sukobe rješavaju “hladne glave”, da uspješno pregovaraju, artikuliraju svoje osjećaje, no i ono što je najvažnije – da ne ulaze u nepotrebne sukobe te da čvrsto drže konce svog života u svojim rukama.

Ne dozvoljavaju da im loš trenutak pokvari dan

Emocionalno inteligentni ljudi znaju kako ostaviti nešto loše iza sebe. Ne vraćaju se na to, za razliku od onih kojima, primjerice jutarnja prometna gužva ili nedostatak parkirnih mjesta može upropastiti cijeli dan.
Činjenica da ste u stanju utjecati na svoju reakciju na određenu situaciju i ne dopustiti da vas preuzme, znak je da koristite svoju emocionalnu inteligenciju.

Kreativni su

Ljudi koji su emocionalno inteligentni često imaju izraženu umjetničku crtu ili su kreativni na neki drugi način, piše Psychology Today.

Ovo su samo neke od karakteristika emocionalno inteligentnih ljudi. Oni koji se se u svijetu emocija osjećaju kao “riba u vodi”, također znaju kako oprostiti sebi, ali i drugima, kako prihvatiti promjene te su nevjerojatno znatiželjni o ljudima i svijetu koji ih okružuje.