Gwyneth Paltrow i Tom Brady svoju prehranu baziraju na namirnicama koje imaju antipiretski učinak, piše aol.com.
Američka glumica i poduzetnica je uspješno preboljela koronavirusnastoji u organizam unijeti što više namirnica, koje su bogate antioksidansima i smanjuju upalna stanja. Gwyneth Paltrow nije jedina zvijezda koja javno govori o korištenju hrane u borbi protiv upala. Tu je i Tom Brady, zvijezda NFL-a, koji čak i izbjegava hranu koja nalikuje rajčicama i patlidžanima.
Više stručnih knjiga ističe kako mnoge namirnice imaju antipiretski učinak. Zdravo organsko voće i povrće, ravnoteža makronutrijenata, smanjuju upalu u mišićima, kostima, pa i manja bolna stanja.
Integralne žitarice, nemasne bjelančevine, zdrave masti, puno bilja i začini su osnova za ovakav program prehrane. U raspored obroka dobro je uvesti što više specijaliteta iz kuharice mediteranske prehrane, jer jela od povrća i ribe uz mali dodatak maslinovog ulja te voćni desert imaju baš te nutritivne vrijednosti.
Komentari