Gwyneth Paltrow (49) uvijek izgleda mladoliko i vitko, a zdrave životne navike joj pomažu da bude aktivna i sretna, prenosi yahoo.com.

“Starenje je put na kojem upoznajete sebe”, prokomentirala je.

Američka glumica i poduzetnica je otkrila neke od svojih tajni prije 50. rođendana, koji će uskoro proslaviti.  Kao mlada bavila se plivanjem i odbojkom, a u kasnijoj dobi postala je ljubiteljica joge, koju je vježbala “šest dana u tjednu”.

“Joga je transformirala moje tijelo i duh”, otkrila je.

Naglasila je da sad više ne može brzo postići željene rezultate, kao kad je bila mlađa. To se odnosi i na uloženi trud pa osluškuje svoje tijelo pa po potrebi kombinira vježbe i poze za snagu i fleksibilnost.

Paltrow vježba i s poznatom trenericom Tracy Anderson, motivacija je uvijek važna u programu treninga.

Što se tiče ljepote, glumica je prve bore primijetila u 30-im godinama. Još uvijek se drži savjeta svoje majke oko izbora kreme, jer obje imaju suhu kožu te izbjegavaju predugo  izlaganje suncu.

Biti zdrav je blagoslov, a povremene pretrage kod liječnika su nužne za održavanje zdravlja. Prehrana je iznimno važna u njenom životu pa Paltrow konzumira organske namirnice, prati veganski i paleo jelovnik, izbjegava šećere i masti te bazira jelovnik na proteinima.