Žgaravica je vrlo često želučani problem, neugodan osjećaj pečenja, koji se širi iz želuca prema jednjaku treba što prije zaustaviti ili prevenirati, prenosi fitness.com.hr.
Ako imate učestale žgaravice svakako treba posjetiti liječnika.
Najčešći uzrok ove pojave je konzumacija začinjene, masne ili jako kisele hrane. Žgaravicu možete izbjeći tako da izbjegavate određenu vrstu hrane, jedite najmanje tri sata prije treninga ili odlaska u krevet, izbjegavajte ležanje nakon obroka i održavate zdravu tjelesnu težinu.
Pojavu gorenja u trbuhu možete zaustaviti i ako olabavite remen ili skinite jako usku odjeću, izbjegavate cigarete, popravite držanje, uzmete sodu bikarbonu, koja vrlo brzo neutralizira simptome.
Za prevenciju žgaravice se preporučuje konzumacija čaja od đumbira, pijenje male količine jabučnog octa razrijeđenog u malo vode, žvakanje guma za žvakanje nakon obroka.
Komentari