Epidemija gripe u uzlaznom je trendu, objavio je u četvrtak Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Dobra je vijest da je njezin intenzitet nešto blaži, nego lani. U istom periodu prošle godine zabilježeno je 1887 slučajeva gripe, dok ih je ove godine 1234.
Vrhunac epidemije se očekuje sredinom siječnja i početkom veljače.

Gripa je vrlo je zarazna, često se širi prije nego što prepoznamo simptome poput grlobolje, kašlja, začepljenosti i bolova u tijelu. Oni pak mogu varirati od osobe do osobe.

Primjerice, neki će ljudi uz gripu dobiti temperaturu, dok drugi neće. Simptomi mogu biti blagi do teški, ovisno o dobi, općem zdravstvenom stanju i soju virusa.

Najčešći simptomi gripe su:

• povišena temperatura – 38 C i više
• groznica
• bolovi u tijelu
• grlobolja
• kašalj
• glavobolja
• umor
• začepljenost nosa i grla
• curenje iz nosa
• probavni simptomi poput povraćanja i proljeva

Ovi posljednji češće će se pojaviti kod djece, nego kod odraslih.

Kako liječiti gripu?

Gripa je virusna bolest i ne liječi se antibioticima, već mirovanjem, odmorom, jačanjem imuniteta, uzimanjem dovoljno tekućine i toplim napicima. Pijte čajeve, jedite juhe, osobito pileće koje, provjereno, liječe. Studija objavljena u časopisu New England Journal of Medicine otkrila je da pileća juha sadrži aminokiselinu cistein koja pomaže u razgradnji sluzi u nosu i grlu te olakšava disanje.

Također, povećajte unos vitamina C, A i E te cinka, selena i bakra koji će pomoći organizmu da se izbori s virusom.

Izbalansirajte prehranu, izbjegavajte rafinirani šećer, procesuirane namirnice, kavu i alkohol. Kava i alkohol su diuretici, a tijekom gripe gubite tekućinu.

Inhalirajte se nekoliko puta dnevno. Dodajte u vruću vodu nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca, ravensare ili eukaliptusa. Ove biljke imaju jaka antivirusna svojstva.  Udisanje pare potiče prokrvljenost i otvara dišne puteve te pomaže izbaciti sluz.

Ako želite, možete posegnuti za lijekovima koji ublažavaju simptome poput grlobolje, curenja iz nosa, kašlja.

Bolest traje u prosijeku od pet do sedam dana, ovisno o općem stanju organizma.

Kod koga postoji povećan rizik od komplikacija?

• kod osoba starijih od 65 godina
• kod trudnica
• kod dojenčadi do šest mjeseci starosti
• kod pretilih osoba
• kod kroničnih bolesnika

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako se simptomi pogoršaju, potrebno je posjetiti liječnika. Primjerice, dođe li do:

• otežanog disanja (kratkoća daha, ubrzano disanje)
• bolova u prsima
• bolova u trbuhu
• jake boli u mišićima
• teške slabosti
• zbunjenosti
• vrtoglavice
• dehidracije (izostanak mokrenja osam sati, suha usta)
• groznice kod djece mlađe od tri mjeseca
• visoke temperature koju ne možete spustiti
• pogoršanja kroničnih medicinskih stanja

Gripu nemojte pokušavati prehodati, već otvorite bolovanje i posvetite se oporavku. Najvažniji su odmor i mirovanje. U suprotnom mogu se razviti komplikacije.