Znanstvenici sa Sveučilišta Tsukuba u Japanu objavili su u časopisu Scientific Reports studiju u kojoj su pokušali utvrditi učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga.

U istraživanju je sudjelovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Znanstvenici su došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu skupinu koja je mirovala.

“Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga”, naveli su u studiji.

Također, primijetili su da trčanje može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.