Zdravi zubi puno su više od “drobilice” hrane. Preduvjet su ne samo oralnog, nego i cjelokupnog fizičkog i psihičkog zdravlja, temelj samopouzdanju i dobrom raspoloženju. Sjajno je smijati se bez da osmijeh sakrivamo rukama ili spuštamo glavu.

Usprkos svemu tome, do njih baš i ne držimo – mladi u Hrvatskoj u prosijeku imaju četiri pokvarena zuba, a stariji čak preko 16! Osim redovitog odlaska stomatologu, zube ćete očuvati uz ovih nekoliko zanimljivih “trikova”.

Povratak otpisanih

Ako izbijete zub, ne očajavajte i ne paničarite, već ga vratite u prvobitni položaj i odmah otiđite stomatologu. Ako ne možete zamisliti da gurate zub natrag u čeljust, uronite ga u mlijeko ili fiziološku otopinu i odnesite ga stomatologu da vam ga on vrati na mjesto. Ne stavljate ga u maramicu ili u vodu.

Ovo vrijedi samo za trajne zube, ne za mliječne. Oni se ne vraćaju jer bi mogli oštetit zub koji se razvija ispod njih.

Pljunite!

Pljuvati je nepristojno u svim slučajevima, osim kada perete zube. Običavamo ispirati vodom usnu šupljinu nakon što smo četkicom i pastom izribali zube, no to se ne bi trebalo raditi. Suzdržite se od ispiranja. Sve što trebate je pljunuti.

Ostavljanje ostataka zubne paste na zubima nakon četkanja ostavit će sloj fluorida i pružiti dugotrajniju zaštitu od karijesa.

Tvrda, ali nepopravljiva

Zubna caklina je najtvrđa tvar u ljudskom tijelu, tvrđa i od kosti. Međutim, dok se kost može regenerirati i zacijeliti kada se slomi, zubna caklina ne može. Zato je važno redovito odlaziti stomatologu kako biste se riješili karijesa u najranijoj fazi i spriječili oštećenje cakline.

Također, nakon obroka pričekajte pola sata pa tek onda perite zube. Unutar tih pola sata odjela caklina je jako osjetljiva.

Zaboravite šećer

U našim ustima nalazi oko 700 vrsta bakterija, od kojih mnoge mogu uzrokovati karijes i bolesti desni.

Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem između zuba uklanja ih. Šećer hrani bakterije koje uzrokuju karijes, zbog čega bi bilo dobro izbaciti ga iz prehrane ili barem smanjiti konzumaciju na maksimalno šest žličica ili 24 grama dnevno, prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.

Ne zaboravite jezik

Jeste li znali da je jezik, s obzirom na njegovu veličinu, najjači mišić u tijelu? I jedini kojeg ne podupire kost.

Trebalo bi ga čistiti baš kao i zube. Stražnja strana nekih četkica namijenjena je čišćenju jezika, postoje i specijalni čistači za jezik, no posao sasvim dobro odrađuju dlačice kojim četkate zube. Jednostavno, nježno iščetkajte jezik – po sredini i sa strane.

Aligatorima zubi rastu tri puta. Imaju zamjenske zube za one s kojima dođu na svijet, ali i matične stanice iz kojih mogu ponovno izrasti zamjenski zub ako je potrebno.

Mi nismo te sreće pa bi nam oni koji nam izrastu nakon mliječnih zuba trebali potrajati čitav život (ako ne želite trošiti bogatstvo na implantate).